我一直是不太忌口的人
因為食量不大，有時候一個便當都不見得吃得完
可是也可能是因為我不忌口所以想吃就吃，都沒吃對食物😅
雖然看起來不是很胖，穿上貼身的褲子或是窄裙，還是會看到肉肉跑出來
第一次進到存奕美學診所，是因為看到了可以「減脂」的科學減重療程
這跟我當初在運動想達到增肌減脂的理想體態是一樣的方向～所以好奇來了解一下內容
第一次看科學減重療程先做了基本的健康檢查
Inbody 體重60.6公斤 體脂30.2 真的離我的目標體重太遠了...😭
（每次到診所都會面對現實一次....殘酷啊～～～）
還有抽血、心電圖、血壓然後才是院長看診
比較在意手臂、肚子、屁股、大腿，希望可以讓自己身材比例跟線條看起來更好
經過周建存醫師的診斷，體重沒有超重太多，體脂肪率才是主要目標，
幫我規劃降下體脂肪重為主的科學減重增肌減脂療程！
開始配合著醫生規劃的「減重菜單」及生活習慣調整
調整我每餐食物的攝取，搭配醫生開給我的代謝秘方
每兩個星期回診根據當時的狀況醫生會做適度的調整～
增減代謝秘方～
還記得我第二次去，代謝秘方就有提升嘍～
再搭配運動一起每次的回診都有進步一點點
也因為每次回診都會誠實面對自己一下➡️inbody 魔王
除了看體脂肪有沒有下降，身體的分數也是我很在意的依據😂
時間從1/19-4/4幾乎將近三個月跟脂肪打仗的時間～
體脂肪降下很多，肌肉上升了，超神奇的！
中間還有碰到過年，一直被提醒要多喝水，加上有多運動
過年段期間不但沒發胖，體脂肪直接降了2%，讓我超有信心
我不太會煮菜，按照存奕美學診所的外食減重菜單指引，
找了很多方便的宅配減糖家常菜
持續去健身房運動，多管齊下的努力鍛鍊
跟第一次看診的inbody對照，體脂肪降了好多，肥胖評估數據也從稍高變回正常
體重因為我還有一邊在健身，所以增加肌肉的狀況下沒有改變太多
但我的體脂默默的有減掉，透過科學減重療程，成功地做到增肌減脂
經過存奕美學診所周建存醫生的督促和協助讓自己得體態更美麗
像我這樣不自律的懶人都可以做到了😂身體線條也有變比較好
想減重減脂的朋友也可以嘗試這種方法讓自己瘦下來喔！
存奕美學診所
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地址：桃園市中正路782號3樓
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